Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу...

  1. Daniil EGO
    Daniil

    Daniil EGO

    Рег.:
    10.01.2011
    Симпатии:
    5
    Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а как Вы поступаете с ужином? Мне например невмоготу бороться с голодом в 9 вечера, я вообще сова по натуре, продуктивно работаю вечером-ночью. Делимся рецептами преодоления напасти "съем-ка-я-этот-кусочек-вечером"!
     
    #1
  2. Тимофей

    Тимофей EGO

    Рег.:
    10.01.2011
    Симпатии:
    3
    Никак не борюсь! Сдался. Борьба теперь идет только за размер порции, стараюсь договорится "один раз и вот этот самый маленький кусочек". Иначе не жизнь, а каторга какая-то!
     
    #2
  3. Olga SUPER EGO
    Olga

    Olga SUPER EGO

    Рег.:
    14.11.2010
    Симпатии:
    27
    И я не борюсь. Тем более вечером, почему-то, все намного вкусней.
     
    #3
  4. Дмитрий Лавров

    Дмитрий Лавров EGO

    Рег.:
    21.01.2011
    Симпатии:
    0
    Я тоже сова, тоже страдаю вечерним обжорством. Но в конце недели обязательно устраиваю разгрузочный день. Да и вечерами стараюсь в основном на фрукты налегать.
     
    #4
  5. Галка

    Галка EGO

    Рег.:
    21.01.2011
    Симпатии:
    1
    На работе стараюсь легкий перекус устроить в 4-5 вечера, ужин дома уже больше символически. В 10-00 спатоньки, и голод побеждает сон только утром, что облегчает мне просыпание :)
     
    #5
  6. Vikuska EGO
    Vikuska

    Vikuska EGO

    Рег.:
    26.01.2011
    Симпатии:
    1
    Я тоже очень часто по ночам работаю, поэтому не кушать, очень сложно для меня. Стараюсь вместо сладкого, сухофрукты есть, салатики, свежие фрукты, соки, йогурты. Чай пью без сахара или с фруктозой.
     
    #6
  7. мариана

    мариана EGO

    Рег.:
    14.02.2011
    Симпатии:
    7
    Ужин отправляю к себе в желудок. Улыбка Я лучше утром не поем, а вечером надо обязательно. Плотно на ночь не наедаюсь, затруднительно спать с тяжестью в желудке.
     
    #7
  8. Аленчик SUPER EGO
    Аленчик

    Аленчик SUPER EGO

    Рег.:
    14.02.2011
    Симпатии:
    20
    Я ужиная полноценно, но стараюсь есть после 18.00. Именно стараюсь, потому как не всегда получается: моя семья любит поесть и поздно вечером, иногда перехватываю с ними за компанию...
     
    #8
  9. lenka SUPER EGO
    lenka

    lenka SUPER EGO

    Рег.:
    14.02.2011
    Симпатии:
    17
    А я ем, когда мой организм этого требует. Пусть даже ночью. Не хочу издеваться над собой. Уж лучше перекусить, чем страдать от голода.
    Не обжираюсь, конечно, но и не позволяю себе голодать.
     
    #9
  10. Grigor EGO
    Grigor

    Grigor EGO

    Рег.:
    14.02.2011
    Симпатии:
    2
    Знакомо? Считается, что основную часть дневной пищи мы должны съедать на завтрак, а от ужина вообще лучше отказаться.
    Как вам удается придерживаться этого правила? Считаете ли вы такое питание залогом здорового образа жизни?
     
    #10
  11. Selena EGO
    Selena

    Selena EGO

    Рег.:
    04.05.2011
    Симпатии:
    9
    Это правило со времен царя гороха. Оно вовсе не является истиной в последней инстанции. Главное, чтобы питание было полноценным и сбалансированным, а когда и сколько кушать можно решать по собственному предпочтению. Главное на ночь не переедать, но переедать в принципе, не рекомендуется. Лучше ужинать за 2-3 часа до сна, а остальное неважно...
     
    #11
  12. mafira EGO
    mafira

    mafira EGO

    Рег.:
    08.09.2011
    Симпатии:
    0
    Я стараюсь придерживаться этого правила, и считаю его целиком верным и неоспоримым, правда, иногда хочется вечером чего-нибудь вкусненького, тогда следующий день разгрузочный на гречке, как наказание, вот со временем, уже отучила себя от этой пагубной привычки! Ржу немогу!
     
    #12
  13. Шмуклер MEGA EGO
    Шмуклер

    Шмуклер MEGA EGO

    Рег.:
    08.09.2015
    Симпатии:
    352
    Врагов вроде нет (по вечерам точно не наблюдаю) и приходиться справляться самому :(
    Ребенок походу меня за врага держит, потому что постоянно просит помочь ему с едой.
    Так и живу в вечной борьбе с лишними калориями :)
     
    #13
  14. Джина

    Джина EGO

    Рег.:
    15.09.2015
    Симпатии:
    3
    я обычно плотно ужинаю, а вот завтракать полноценно не получается, как и обедать иногда. Такая уж работа. Давно хочу перестроить свой режим питания так, чтобы большую часть пищи съедать в первой половине дня, но как назло она обычно загружена так, что о голоде не думаешь, а вечер наоборот свободен и трудно бороться с желанием чего-то съесть jlk
     
    #14
  15. Елена Миланова

    Елена Миланова EGO

    Рег.:
    10.09.2015
    Симпатии:
    0
    Я почему то не могу не ужинать. Я сова по натуре, спать ложусь поздно и поэтому ем всегда часов в семь-восемь, причем не просто салатик, а самый настоящий полноценный ужин. Наверно поэтому никак не похудею.
     
    #15