В чем польза жирной пищи?

  1. Викуся SUPER EGO
    Викуся

    Викуся SUPER EGO

    Рег.:
    22.03.2015
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    93
    Адрес:
    Иваново
    Стараюсь ограничивать себя в жирной пище, мясо беру постное, масло только растительное и ограничено, слежу за фигурой и всегда считала, что жирное для здоровья не полезно. Недавно (не помню где) услышала, что жирная пища человеку необходима! Это действительно так? Или я чего-то не поняла?
     
  2. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Сообщения:
    1.400
    Симпатии:
    546
    Судя по всему ваши мозги хорошо отформатированы социальными предрассудками, это и понятно, системе не нужны здоровые люди!
    Ваша голова полна мифов и ложных учений, исправляйтесь!))
     
  3. КрамБамБуля

    КрамБамБуля EGO

    Рег.:
    03.10.2015
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    6
    @pover, вот умом блеснуть блеснули, а человеку на вопрос не ответили! Вредный вы!
    @Викуся, жирное надо, но не жареное, это точно. Человеку необходимы незаменимые жирные кислоты содержащиеся (дай бог памяти) в маслах растительного происхождения. Ну и в продуктах богатых ими, калорийных продуктах! Орехах, семечках, семенах. В рыбе красной.
    С одной стороны это не очень хорошо, а с другой организм без этих жиров не может нормально синтезировать и/или усваивать витамины и минералы.
    Именно по этому многие диетологи советуют добавлять в свой рацион хотя бы ложку растительного масла.
     
  4. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Сообщения:
    1.400
    Симпатии:
    546
    А чего распинаться то? Все равно меня тут никто не слушает)) Реальные вещи тяжело усваиваются народом).
    Польза растительных масел - опасное заблуждение! И стоить вам это может серьезных проблем со здоровьем. Главные вредные качества выжатых масел это окисление и сильный перекос в соотношении жирных кислот, эти "качества" и могут спровоцировать в организме запуск свободно-радикальных процессов, разрушающих здоровье и провоцирующих рак. Максимум растительных жиров в сутки 10гр. Остальное должно приходиться на животные жиры! Все просто.
     
    КрамБамБуля нравится это.
  5. Lola VIP EGO
    Lola

    Lola VIP EGO

    Рег.:
    15.11.2010
    Сообщения:
    1.179
    Симпатии:
    875
    Ну например сливочное масло, печень трески, присутствует витамин А необходимый для кожи, волос, и т.д. А сало, так вообще полезный продукт!!!
     
  6. КрамБамБуля

    КрамБамБуля EGO

    Рег.:
    03.10.2015
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    6
    Давайте с начала скажем - с современными продуктами питания человек употребляет эту норму уже наверное на завтрак. К сожалению многие растительные жиры входят в привычные нам продукты питания в виде заменителей. Вот они опасны для здоровья, с этим соглашусь.
    До сих пор интересует, как масло жирностью 61% и жирностью 82,5, могут иметь абсолютно одинаковую консистенцию?
     
  7. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Сообщения:
    1.400
    Симпатии:
    546
    Это трансжиры, не путайте! Абсолютно все продукты в магазинах на трансжирах. Безусловно они очень опасны, но я имел ввиду именно растительные жиры в пластиковых бутылках!
    Сливочного масла менее 82,5% в природе не существует!
     
    КрамБамБуля и Викуся нравится это.
  8. Дианка

    Дианка EGO

    Рег.:
    18.06.2012
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    1
    не стоит увлекаться жирным, но я бы не стала веганом наверное..хотя уменьшила порции и стараюсь отказаться от жирной пищи и хлеба даже, всего хорошо в меру
     
  9. nadejda.k. MEGA EGO
    nadejda.k.

    nadejda.k. MEGA EGO Консультант

    Рег.:
    14.05.2017
    Сообщения:
    546
    Симпатии:
    95
    Здравствуйте!
    Совсем отказываться от жиров нельзя. Ведь при их нехватке организм начинает перерабатывать в жиры углеводы. Вредно только чрезмерное злоупотребление определенных продуктов, а не наличие в рационе жирной пищи в целом. Кроме того, некоторые виды жиров очень полезны и нужны для нормального функционирования некоторых систем организма, поэтому отказываться от их употребления не стоит.