Упражнения для живота

  1. Матильда

    Матильда EGO

    Рег.:
    14.02.2011
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    6
    Об этом мало кто задумывается, пока не столкнется лично. Особенно это касается рожавших женщин. А ведь подтянутый живот - мечта большинства женщин. Самый простой вариант - качать пресс. Но может быть есть еще способы подтянуть живот? Подскажите, я с удовольствием попробую :)
     
  2. Полдня Женя

    Полдня Женя EGO

    Рег.:
    05.03.2011
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Калининград
    Качать пресс - на ум больше ничего не подходит. Комплекс от Синди Кроуфорд содержит упражнения для пресса разной стпепени сложности, учитывается также временной фактор.
    Возможно, помочь может дыхательная гимнастика и йога.
     
  3. Лейла

    Лейла EGO

    Рег.:
    16.02.2011
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    13
    Аквааэробика, специальные упражнения для мам с детьми (ребенок играет роль утяжелителя), а еще диск "грация", помните такой тренажер? Почти в каждом доме раньше можно было найти. Ну и конечно хулахуп.
     
    Наталья нравится это.
  4. Арабские танцы, эти движения не только живот подтягивают, но и укрепляют мышцы малого таза + осанка становится ровной.
     
  5. вороненка SUPER EGO
    вороненка

    вороненка SUPER EGO

    Рег.:
    12.11.2010
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    112
    Только качать этот пресс надо всю оставшуюся жизнь, причем каждый день, а не от случая к случаю...
     
  6. Garin EGO
    Garin

    Garin EGO

    Рег.:
    19.03.2011
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    прекращать нельзя тренировку, а то толку не будет...
     
  7. mutsu EGO
    mutsu

    mutsu EGO

    Рег.:
    31.03.2020
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Попробуйте посмотреть фитнесс-программы на ютубе. Очень действенные