Тяжесть в ногах

  1. Петровна

    Петровна EGO

    Рег.:
    04.03.2011
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    12
    В связи со стоячей и подвижной работой под вечер дико болят ноги, стопы, и присутствует ощущение тяжести в ногах. Пробовала разные мази и крема, но из разрекламированного ничего не помогает реально и эффективно. Может не то пробовала?
     
  2. Лейла

    Лейла EGO

    Рег.:
    16.02.2011
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    13
    Не помогают крема, перейдите на удобную просторную обувь и делайте небольшие перерывчики в работе, закинув ноги вверх. А дома в ванной воздействуйте контрастным душем и небольшая гимнастика не помешает.
     
    leona нравится это.
  3. Петровна

    Петровна EGO

    Рег.:
    04.03.2011
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    12
    Спасибо. А какие марки обуви обладают нужным при такой проблеме оздоровительным эффектом?
    Гимнастика - просто вращение в суставе? Или именно гимнастика для ног в целом?
     
  4. Иванова В.

    Иванова В. EGO

    Рег.:
    06.03.2011
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Москва
    После ночи в клубе, с танцами на каблуках у меня тоже ноги гудят[​IMG]. Тогда я высыпаюсь, вытянув ноги, а с утра устраиваю себе масштабную ванну со всеми маслицами и кремиками для ножек, что есть в моем арсенале![​IMG]
     
  5. Полдня Женя

    Полдня Женя EGO

    Рег.:
    05.03.2011
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Калининград
    Мне помогает горячая ванна и массаж стоп маслом ши. В Avon есть крем-суфле, он очень хорошо расслабляет мышцы + имеет очень приятный свежий аромат!
    Отдых телу в горизонтальном положении - обязательно!
     
  6. Елизавета25

    Елизавета25 EGO

    Рег.:
    10.05.2012
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    14
    Можно попробовать купить в обувь ортопедические стельки. Еще хорошо помогают специальные колготки. У меня подруга провизор, весь день на ногах, так она постоянно ходит в компрессионых колготках и чулках. Плюс она еще периодически пропивает детралекс, флогэнзим, эскузан.
     
  7. tatyana EGO
    tatyana

    tatyana EGO

    Рег.:
    20.07.2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Тяжесть в ногах после нагрузки бывает часто, у меня это связано с варикозом. Работа тоже связана с большой нагрузкой на ноги, к вечеру они налиты "свинцом". Очень хорошо помогают детралекс и антистакс, это таблетки, принимаются курсами, 2-4 курса в год. Кроме этого, врач назначил принимать курсами вобэнзим, 2-4 курса в год, он разжижает кровь и улучшает самочувствие. Плюс если предстоит долгая работа стоя неподвижно-то нужно носить компрессионное белье. А лучше всего сходить на консультацию к флебологу или сосудистому хирургу.
     
  8. Nikoletta EGO
    Nikoletta

    Nikoletta EGO

    Рег.:
    27.07.2011
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    19
    Я вообще не могу долго на ногах находиться, у меня спина болит. А ноги отекают от длительного сидения.
     
  9. leona EGO
    leona

    leona EGO

    Рег.:
    22.11.2012
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    18
    Адрес:
    Москва
    И так вот несколько советов от уставших ног:
    1. Пропейте успокоительное=)
    2. Побольше позитива (мандаринки - липисинки, веселый календарь над столом, Музычка приятная и т.д.) :D
    3. Ноги чаще задирайте на верх особенно после работы ( на спинку дивана опрокидывайте или на табуретку)
    4. Растирайте гелями расслабляющие мышцы и суставы( Артролайт для мышц и суставов например)
    5. Пропейте АСД стимулятор Дорогова ( повысит энергию, сопротивляемость организма к болячкам, улучшит общее самочувствие)
    6. Смените образ жизни - ходите пешком чаще и увеличивайте дистанции, пройдите остановку одну пешком! дома занимайтесь йогой или фитнесом по интернету.
    7. Утром зарядка обязательно!
    8. Рацион питания пересмотрите, все ли продукты попадают в организм: мясо, рыба, крупы должны быть ежедневно в рационе!
    9. Час в тишине перед сном обязательно! не телевизор и ноут, а тишина! ( начните вязать, вышивать крестиком, читайте книги)
    Это самое основное, что помогает укрепить сон и отдых. А ноги это реакция организма! Ну не стоит забывать о болезнях. Проверяйте чаще свой химический анализ крови :-D
     
  10. Klubnika EGO
    Klubnika

    Klubnika EGO

    Рег.:
    26.11.2011
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    2
    К сожалению- это проблема не только стоячей работы, а не менее чаще и при сидячей работе- отекают, ноги, появляется капилярная сеточка. Раньше я не могла дождаться конца рабочего дня, чтоб смыть ноги прохладной водой, закинуть их на стену, но сейчас появилось много легких охлаждающих гелей. У меня пахнет лимончиком Венолгон-911 ( он снимает отечность и укрепляет стеки сосудов), поэтому мажу им даже на работе и при этом до самого вечера ноги совершенно не отекают, даже начала каблуки носить. И цена у него смешная.