Танцы! Какие наиболее полезны для сердца?

  1. shrimp EGO
    shrimp

    shrimp EGO

    Рег.:
    08.04.2011
    Симпатии:
    1
    Собираюсь пойти на танцы!
    Кто вообще танцует?
    Какие танцы посоветуете, чтобы была щадящая нагрузка на сердце?
     
    #1
    Admin нравится это.
  2. Аленчик SUPER EGO
    Аленчик

    Аленчик SUPER EGO

    Рег.:
    14.02.2011
    Симпатии:
    20
    Нагрузка создается не видом танца, а их длительностью. Просто чувствовать - если немного устали, вовремя отдыхать.
     
    #2
  3. Сладкий кот

    Сладкий кот EGO

    Рег.:
    20.05.2011
    Симпатии:
    1
    Насколько я могу судить, любая двигательная активность повышает выносливость сердечной мышцы. Так что советую выбирать танцы не в зависимости от того, насколько они полезны для сердца, потому что пользу принесут любые танцы, а в зависимости от своих вкусов и предпочтений, если танцы Вам будут нравиться и поднимать настроение, то польза от них станет только сильнее. Ведь сочетание движения и хорошего настроение по сути своей благотворно буквально для всего. Улыбка Я Вам, честно говоря, даже завидую. Тоже хочется заняться чем-нибудь эдаким, да вот всё никак не могу выкроить достаточно свободного времени.
     
    #3
  4. leona EGO
    leona

    leona EGO

    Рег.:
    22.11.2012
    Симпатии:
    18
    Я тай-бо выбрала для себя развивает дыхалку и шустрее становишься со временем.
     
    #4
  5. svetlana.didenko

    svetlana.didenko EGO

    Рег.:
    08.11.2016
    Симпатии:
    1
    тай-бо тоже так считаю)
     
    #5
  6. nadejda.k. MEGA EGO
    nadejda.k.

    nadejda.k. MEGA EGO Консультант

    Рег.:
    14.05.2017
    Симпатии:
    96
    Здравствуйте!
    Может быть полезным танец Сальса. Это очень зажигательный, ритмичный танец, при котором затрачивается много энергии и сил. При этом затрачиваемая энергия и польза для организма сравнима с занятиями лечебной физкультурой( увеличивается кровоток,насыщая сосуды кислородом, и улучшает функцию сердечной мышцы).
     
    #6
    Lady нравится это.
  7. anjela EGO
    anjela

    anjela EGO

    Рег.:
    28.11.2017
    Симпатии:
    5
    А мне очень нравится зумба. Вообще для сердца любые ритмичные танцы полезны.
     
    #7
    Lady нравится это.
Загрузка...
Similar Threads -
  1. Corinne
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.898
  2. Шкода
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    4.707
  3. Лана Симбаева
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    2.151
  4. Admin
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    8.772
  5. Ежова
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    9.228