Судороги в ногах

  1. YaGo EGO
    YaGo

    YaGo EGO

    Рег.:
    14.02.2011
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    7
    Причины у этого явления разные. Судороги могут быть от чрезмерных тренировок, причем это плохой признак, значит мышцы слабые. И наоборот, если ноги постоянно в одном положении (долго стоять или сидеть), то потом сводит мышцы, как правило это происходит ночью, во сне, когда тело расслаблено. Как снимать судорогу и как укреплять мышцы (если это вообще можно) чтобы не было судорог?
     
  2. smaragdcity SUPER EGO
    smaragdcity

    smaragdcity SUPER EGO

    Рег.:
    15.02.2011
    Сообщения:
    249
    Симпатии:
    46
    Читала, что это может быть от недостатка витаминов. Врачи рекомендуют пить Магне В6.
     
  3. Glafira EGO
    Glafira

    Glafira EGO

    Рег.:
    14.02.2011
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    5
    Снимать - постарсться расслабить мышцы, если судорога возникла в икре, то потянуть на себя ступню, сильно. Еще рекомендуют укол булавкой в сведенную мышцу.
     
  4. leona EGO
    leona

    leona EGO

    Рег.:
    22.11.2012
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    18
    Адрес:
    Москва
    массажируйте чаще, контрастный душ, и проверьте сосуды!
     
  5. svetuska Guest
    svetuska

    svetuska Guest

    Я как представлю, как булавкой пятку колют, так аж плохо становится. Вообще, судороги очень часто бывают из-за нехватки кальция, поэтому витамины пить нужно. Если возникла судорога, нужно изменить положение тела как можно скорее, растереть конечность. Конечно, если боли частые и сильные, без врача не обойтись.
     
  6. Liebe SUPER EGO
    Liebe

    Liebe SUPER EGO

    Рег.:
    26.09.2013
    Сообщения:
    185
    Симпатии:
    46
    Ощущения не из приятных... У меня судороги возникают только во время сна и всегда после перенапряжения мышц накануне. Как-то пришлось работать по 11 ч в день, все это время на ногах. Все две недели судороги были почти каждую ночь, потом все прошло само. Сделала для себя вывод - не перенапрягаться.
     
    svetuska нравится это.
  7. Женюличка

    Женюличка EGO

    Рег.:
    15.07.2015
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    8
    А у меня вот как только начинаются судороги в икрах, значит пришло время есть орехи. Они мне очень помогают. Ем по 3-4 миндаля в день, в течении месяца, и забываю о судорогах где-то на пол года.
     
    Lady нравится это.
  8. Nataniel EGO
    Nataniel

    Nataniel EGO

    Рег.:
    21.08.2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    4
    а у меня если много была на ногах, значит к вечеру ждать судорог ))
     
  9. Ольга_Переводчик

    Ольга_Переводчик EGO

    Рег.:
    10.08.2015
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    7
    У меня тоже часто бывают судороги, но, как правило, у меня начинает сводить пальцы ног. Тоже слышала, что нужно уколоть булавкой, но мне как-то сказали попробовать оттянуть пальцы слегка на себя. Начинает постепенно проходить. Ещё действенным оказывается массаж. Немного помассируйте место, где появились судороги, и постепенно начинает отступать! А что касается булавки, то это не значит, что Вам нужно уколоть, что есть мочи) Слегка сделать укол и тоже постепенно проходит.