Система питания "палео"

  1. Koneva EGO
    Koneva

    Koneva EGO

    Рег.:
    27.12.2010
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Давно ищу систему питания, которая позволит поддерживать организм в здоровом состоянии. Заинтересовалась палео-диетой так как её основа - мясо и овощи. Но меня смущают некоторые особенности, например:
    1. рекомендации избегать растительных масел.
    2. запрещен не только сахар, но и натуральные подсластители: мед, стевия, фруктоза.
    3. рекомендуется принимать синтетические добавки, например витамин Д или калий.

    Ну это не считая основных ограничений.

    Кто что думает по этому поводу. Есть ли смысл попробовать, тем более зимой?
     
  2. Antonio EGO
    Antonio

    Antonio EGO

    Рег.:
    08.01.2011
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    9
    Мне кажется, что необходимость синтетических добавок говорит о несбалансированности питания. Мясо и овощи - это бесспорно хорошо, но славянская кухня в качестве фундамента опирается на всевозможные злаки, как природные запасы витаминов и микроэлементов. Да и постные (растительные масла) в народной кухне сплошь и рядом...
     
  3. Дмитрий Лавров

    Дмитрий Лавров EGO

    Рег.:
    21.01.2011
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Рекомендации избегать растительных масел - значит мясо в рационе только вареное-тушеное?.. Мне кажется, такая диета быстро надоест. Да и организму кроме здоровой пищи еще нужно и здоровое разнообразие.
     
  4. вороненка SUPER EGO
    вороненка

    вороненка SUPER EGO

    Рег.:
    12.11.2010
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    112
    А эта диета предлагается в качестве временной для похудения или в качестве образа жизни? ИМХО, если для похудения, то вполне логично исключить все углеводосодержащие продукты, в том числе подсластители, а недостаток витаминов компенсировать добавками. Однако, считаю, что злоупотреблять таким питанием не стоит, уж очень оно несбалансированным получится.
     
  5. Анастас

    Анастас EGO

    Рег.:
    21.03.2011
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    5
    Интересная диета. Я сидела на подобной, но там еще и соль была запрещена. Соблюдать подобную диету нужно не чаще 1 раза в пол года, а то и реже. Слишком большая встряска для организма, особенно если вы сразу после нее вернетесь к обычному питанию.
     
  6. Шкода MEGA EGO
    Шкода

    Шкода MEGA EGO

    Рег.:
    14.02.2015
    Сообщения:
    340
    Симпатии:
    222
    Зимой такая диета дорого будет стоить и по цене, и для организма в целом.
    Упор идет на те продукты, которые были доступны нашим предкам в далёкой древности.
    Но разве наши предки долго жили?
    Здесь всё индивидуально, но я бы не стала пробовать.

    палеодиета.jpg

    Некоторые продукты и без подобной диеты употреблять вредно, но с некоторыми запрещёнными здесь я не соглашусь.
     
  7. Лана Симбаева

    Лана Симбаева MEGA EGO

    Рег.:
    26.03.2015
    Сообщения:
    634
    Симпатии:
    336
    Это ни что иное, как модный тренд и отличный маркетинговый ход, с целью "срубить побольше денег", серьезно)
    Хоть человек той эпохи и ел "мамонтов" и "корешки", жил он лет 30 от силы.
    И где вы сейчас натур продукт найдете? В деревне у бабушки, если только.
    Кстати "о птичках", посмотрите, как люди в деревнях живут, они на натур продукте наоборот толстеют, и я когда к бабуле приезжала нормально так в весе набирала на животных то жирах)
     
  8. Я считаю надо есть всё что хочется но всё в меру!
     
  9. Викуся SUPER EGO
    Викуся

    Викуся SUPER EGO

    Рег.:
    22.03.2015
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    93
    Адрес:
    Иваново
    Это да, но все равно многие продукты снижают эффективность похудения, то соль удерживают, то кишечник закрепляют, а нам то надо вес терять и воду выводить.
     
  10. Лада MEGA EGO
    Лада

    Лада MEGA EGO

    Рег.:
    14.02.2015
    Сообщения:
    383
    Симпатии:
    372
    Адрес:
    Самара
    Любая диета состоит в ограничении, а ограничение влечёт последствия.
    К тому, что я имею определённые размеры, привело не столько, что я ем, сколько, как я ем, чем больна и где работаю.
    Каждую диету нужно соотнести с собой, то есть своими индивидуальными особенностями.
    Мне кажется, что палео диета популярна у звёзд потому, что им нужно быстро приобрести нужные формы для определённых ролей.