Давно хочу купить обруч для похудения. В детстве у меня был обычный пластмассовый, я в совершенстве им владела, могла крутить на любой части тела по желанию. А у подруги был алюминиевый, он был тяжелее и больше по диаметру, у меня появились синяки. Сейчас есть много массажных обручей, я держала один в руках, такие жесткие на нём были «пальчики», что я сразу вспомнила своё «синее» детство. Девочки нужны ваши отзывы, делитесь впечатлениями!
У меня такой обруч есть похожий, как на 2-м фото. Давно я за него не бралась, совсем себя забросила... Спасибо, что напомнили;) Долго мониторила эту тему в инете, и выбрала обруч-тренажер "здоровое тело" Вещь очень классная! Он резиновый, гибкий как камера велосипедная с флоковым покрытием. Накачивают автомобильным насосом. Вес 3 кг. Крутить первое время очень тяжело, синяки набивала на ногах, т.к. все время падал;) Потом научилась и все прошло. В комплекте есть ремни для создания тренажера, книжечка с упражнениями для мужчин и женщин на разные группы мышц. Много упражнений для спины, груди. (хотела грудь подкачать, но руки тоже стали качаться... ). Есть широкий пояс на талию, для создания теплового эффекта и наверное чтоб избежать синяки. Один раз с ним были проблемы, перекрутила лишнего и сорвала спину (правда у меня проблемы с позвоночником, может поэтому) потом все прошло, но больше не взялась.
Терпеть не могу эти обручи! Лучше обычный крутить и не хомячить по ночам! Не думаю, что бить шипами действительно сгонит жир, если не сидеть на диетах и есть все подряд. Только гематомы заработаете
А те простейшие обручи, которые мы крутили в детстве, они нам приносили хоть какую-то пользу для здоровья, способствовали развитию гибкости, умению руководить телом, концентрируясь на каком то участке? Или были обычной детской забавой? Взрослые превратили хулахуп в орудие пытки, но даже первые мои уроки с пластмассовым обручем были без синяков.
По-моему,толку в смысле похудения от них мало. А вот позвоночник повредить или почки отбить тяжелым обручем очень даже можно. Если так хочется крутить, я бы посоветовала лучше легкий, пластмассовый, он безопаснее. А уж синяки после обруча - это точно неправильно и для здоровья нехорошо.
У меня обруч жимфлекстор, тоже кстати с ремнями и обучающей брошюрой. По началу тоже синяки были и забросила я это дело. А недавно решила программу составить себе. Кручу я его раза 2 в неделю. Конечно как обещано минус 10 см в талии нет, но заметно тело стало подтягиваться. Так что я думаю они эффективны в сочетании с другими физическими нагрузками и диетами.
И как долго Вы можете "болтать" эти три килограмма на талии? Он действительно столько весит? И сколько Вам понадобилось времени, чтобы тело привыкло и избавилось от синяков?
Крутить могу наверное не больше 5 мин, не засекала...Да и не пробовала больше. А синяки прошли через неделю. Но у меня на талии не было синяков, только немного на косточках таза по бокам (я не толстая)))))))))))) видно кости))))) Ну и на ногах на щиколотках, когда падал...
Прекрасно: вышла вся стройная и в синяках! Это надо в сапогах крутить? Хотя мне очень понравилось, что его можно использовать во многих вариантах. Спасибо за Ваш отзыв!
