Низкокалорийные фрукты и овощи

  1. Валерия

    Валерия EGO

    Рег.:
    04.02.2011
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Красноярск
    Предлагаю в этой теме обсуждать все низкокалорийные фрукты и овощи, которых можно кушать практически в любом количестве и не бояться поправляться.
    Я вот знаю, что ананасы, огурцы, яблоки, грейпфруты, капусту, лимоны, можно есть сколько угодно, без угрозы для фигуры. Не заблуждаюсь я в этом?
     
  2. Инга EGO
    Инга

    Инга EGO

    Рег.:
    05.02.2011
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Москва
    В любом количестве ничего нельзя кушать. Этими низкокалорийными блюдами, может вы и не поправитесь, но у вас расширится желудок, так что потом вы будете есть очень много. лучше есть понемногу.Вот если разгрузочный день на яблоках, так только 1 кг яблок кушать, ну максимум 2 кг, не больше. И кушать надо маленькими порциями и часто.
     
  3. Анастас

    Анастас EGO

    Рег.:
    21.03.2011
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    5
    Ну не съедите же вы за один раз 2 килограмма ананасов, огурцов или капусты? Молчу уже про лимоны. особенно если все указанные продукты употреблять в чистом виде или при минимальной тепловой обработке.
     
  4. Lizza EGO
    Lizza

    Lizza EGO

    Рег.:
    22.03.2011
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    5
    Кабачки еще забыли. Тоже довольно низкокалорийные. У меня подруга в прошлом году чуть ли не все лето ими питалась и похудела на 7 килограммов. Так что, если использовать тушеные кабачки вместо привычного гарнира вы никогда не поправитесь.
     
  5. klara EGO
    klara

    klara EGO

    Рег.:
    07.09.2011
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    г.Москва
    Арбузы тоже малокалорийные, дыни, а дыня ещё и очень сытная. Как я уже писала в одной из тем, регулярно провожу летом разгрузочные дни, в которые употребляю только арбуз или дыню, знаете, очень эффективно, и это не так противно, как целый день сидеть на отварной гречке. Ржу немогу!
     
  6. ksuha611 EGO
    ksuha611

    ksuha611 EGO

    Рег.:
    22.01.2012
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    3
    Арбузы, огурцы и яблоки это вообще вещь!!! Прекрасные средства для диеты и разгрузочных дней.
    Грейпфруты кстати слышала что можно есть по 1/2 натощак, и похудеешь, но это для тех, у кого желудок здоровый по видимому. У меня так начинались сильные боли после его употребления с утра.
     
  7. Irina EGO
    Irina

    Irina EGO

    Рег.:
    09.02.2012
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    4
    И мне натощак фрукты не идут - пробовала, а потом желудок бастовал... А вообще несладкие фрукты и бескрахмальные овощи для диеты - то, что надо. Только точно знаю, что бананы и виноград нельзя.
     
  8. вороненка SUPER EGO
    вороненка

    вороненка SUPER EGO

    Рег.:
    12.11.2010
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    112
    Без угрозы поправиться можно есть только зелень - укроп, петрушку, разные виды листовых салатов, шпинат.
    Считается, что эти продукты дают энергии меньше, чем организм тратит на их переработку. То есть это продукты с отрицательной, минусовой калорийностью.

    Что касается яблок, бананов, арбузов и проч - там много фруктозы, то есть сахара, и поправиться от них можно легко, если есть в неумеренных количествах! :bi:
     
    Lady и Викуся нравится это.
  9. Викуся SUPER EGO
    Викуся

    Викуся SUPER EGO

    Рег.:
    22.03.2015
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    93
    Адрес:
    Иваново
    Еще капусту и огурцы-помидоры. Мне врач-диетолог об этом говорил.
     
    Lady нравится это.
  10. Violett EGO
    Violett

    Violett EGO

    Рег.:
    30.07.2015
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    3
    Мне тоже натощак фрукты совсем не идут, еще когда очень есть хочу, то яблоки - ужас для моего желудка. Знаю что самые калорийные фрукты - банан и виноград...но вот как раз бананы очень люблю, им одним действительно наедаюсь
     
  11. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Сообщения:
    4.629
    Симпатии:
    1.794
    @elizaveta.voskresenskaya, бананы вкусны,но не всем полезны.
    Диабетикам лучше от них отказаться вовсе.