Можно ли похудеть только на одних салатах?

Вокруг диет уже давно сформировалось облако мифов, легенд, спама и флуда. Никто не знает наверняка, все что-то пробуют и тестируют. Но, мне всегда казалось, что в действительности все гениальное просто! Ешь нормально, но ешь веганскую пищу, в особенности салаты. Салаты полны полезной клетчатки, микроэлементов, да к тому же низкокалорийны. Что может быть лучше??

 

Сократить поедание булок и другого баловства и перейти на здоровое питание из салатов - здравое решение. Организм подскажет Вам, если ему что-то будет нужно. Просто отфильтруйте ненужное, действительно ненужное;)

 

Питание должно быть сбалансированным, на одних салатах далеко не уйдешь, либо придется как жвачному травоядному все время находится в поисках салатов. Есть хотя бы 1 раз в 2 часа. Я себе не могу такой роскоши позволить)
Итальянки вообще говорят, что похудеть и на макаронах можно.

 

Салаты салатам рознь. Можно все заливать майонезами и никакогого похудательного эффекта не дождаться. А можно делать салаты из водянистых продуктов и истощить свой организм. Похудеть похудеете, но будет ли это здорово?

 

Лейла, какие рецепты салатов Вам кажутся наиболее оптимальными? Какие рецепты сохраняют баланс калорийности и тонуса организма?

 

Ответила да, похудеть можно. Но больше мне по душе мнение Марины - не стоит увлекаться одними салатами надолго. Лучше уж подобрать более сбалансированное питание.

 

Худела я как-то на салатах! Обильно поливая их маслом или сметаной. Практически не похудела, но ходила голодная. Помогло похудеть раздельное питание. И по каллорийности одна грудка будет такая же как и салат, во наедаешься ей и чувство голода наступает через более длительное время. А идеальный вариант-филе курицы, или, мяса, или рыбы с зелеными овощами.. и сбалансированно и сытно!:)

 

Ну да, согласна, салаты тоже надо ограничивать, а тем более, если с маслом... Иначе, если на ночь вёдрами есть, то ещё и поправитсья можно.

 

Считаю, можно. Возможно, сама попробую таким образом питаться какое-то время.

 

Согласна с Лейлой. Одними салатами, во- первых не наешься и организму будет не хватать многих элементов. Организм не будет вам благодарен за то, что вы его морите голодом! Лучше дробное раздельное питание и спорт.

 

Если в салат добавлять майонез, оливковое масло (много), или бальзамический уксус/соус (он вызывает брожение, как пиво), то нет. А если заправлять чуточкой масла, или соком лимона, то да! Опять же, нужно следить за тем, чтобы в салате были не только овощи. Ну и пить витамины.

 

Похудеть то та овощных легких салатах можно, но если питаться только ними, то кроме похудения можно еще заработать гастрит или язву. Питание должно быть сбалансированным, и не стоит впадать в крайности. Если уж так хочется похудеть именно на салатах, то стоит к ним добавить хороший кусок варенного не жирного мяса.

 

Салаты - это замечательно! Но даже будучи вегетарианцем нужны белки и жиры и углеводы. Так что салаты хорошо, но и не забывать про молоко, бобы, возможно рыбу.

 

И одними витаминами сыт не будешь. Похудеть-то можно, но какой ценой? Без белка организм точно взбунтуется. Будет, как в анекдоте: одну лошадь цыган совсем было есть отучил, а она возьми да и сдохни. Вам еще существовать в этом теле не один десяток лет - позаботьтесь о нем. Исключите жирное, жареное, ешьте часто и небольшими порциями и занимайтесь спортом.