Можно ли похудеть от хлопьев?

  1. Тори EGO
    Тори

    Тори EGO

    Рег.:
    13.08.2015
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    16
    Я тут купила эти хлопья, которые рекламируют. Мол, ешь и худей. Ем их на завтрак, обед и ужин уже 4 дня. А сегодня решила состав почитать, а там сахар!!!! От сахара же наоборот прешь, как на дрожжах.
    Или там незначительное количество и можно продолжать такую диету? Мне не тяжело кстати, я бы даже сказала легко, не тянет не на сладкое, не на мучное. Наедаюсь хлопьями вполне, но не знаю на сколько эффективно.
     
  2. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Сообщения:
    1.400
    Симпатии:
    546
    Сомневаюсь что от хлопьев можно похудеть, у них весьма высок гликемический индекс, они и без сахара не хило снабжают вас калориями. К тому же достаточно бедны клетчаткой - самой важнейшей составляющей при снижении веса. Гораздо эффективнее здесь жевать цельные (!) зерна.
     
    Lady нравится это.
  3. nadejda.k. MEGA EGO
    nadejda.k.

    nadejda.k. MEGA EGO Консультант

    Рег.:
    14.05.2017
    Сообщения:
    546
    Симпатии:
    95
    Здравствуйте! Не думаю, что если есть хлопья 3 раза в день можно похудеть, нужно питаться сбалансировано, т.е. употреблять разнообразные низкокалорийные продукты, организм должен получать все необходимые ему вещества (белки, углеводы, жиры, макро и микроэлементы, витамины). Так же необходимо заниматься физическими упражнениями.
     
    Lady нравится это.