Много сплю, помогите!

  1. FreeMan MEGA EGO
    FreeMan

    FreeMan MEGA EGO

    Рег.:
    01.12.2010
    Сообщения:
    453
    Симпатии:
    308
    Адрес:
    Москва
    Сплю по 10-12 часов в сутки - работа позволяет, при этом чувствую себя хорошо. Вот уже 6-8 месяцев в таком ритме живу, до этого спал 6-8 часов в сутки, пробовал прерывать свой сладкий сон на 7-8 часу, как правило к обеду начинал себя чувсвувовать разбитым!
    Ещё важно до этого периода "сна" около 6 месяцев был очень сложный этап в жизни - много работы, семейные проблемы, и т.д. потом был нервный срыв...

    Прошу у Вас помощи подскажите вредно ли так много спать? Возможно у кого то есть знакомые врачи возможно у них спросите!? И если вредно чем грозит?
     
  2. Страшно не от того что вы так много спите, страшно другое - все проспите в таком темпе. В сутках 24 часа, а вы спите почти половину этих суток. Нормальный сон должен составлять примерно 8 часов. У вас получается следуещее - 8 часов сон+4 часа лень=12 часов горизонтального неподвижного состояния. Итог один - надо менять ритм жизни. Малоподвижный образ жизни приводит к многим болезням костной системы и не только.
     
  3. FreeMan MEGA EGO
    FreeMan

    FreeMan MEGA EGO

    Рег.:
    01.12.2010
    Сообщения:
    453
    Симпатии:
    308
    Адрес:
    Москва
    Возможно у меня просто организм требует. Я выше писал, что если не сплю хотябы 10 часов то чувствую себя разбитым и к обеду уже тянет ко сну. А Вы как себя чувствуете когда мало спите? Разве вы не спали бы больше если была такая возможность?
     
  4. У вас уже просто режим, выработанный не одним похоже месяцем. А Вы пробовали как то свой день немного поменять. Например рано вставать и рано ложиться!?
     
  5. FreeMan MEGA EGO
    FreeMan

    FreeMan MEGA EGO

    Рег.:
    01.12.2010
    Сообщения:
    453
    Симпатии:
    308
    Адрес:
    Москва
    Пробовал я же говорю. Вставал рано, но к обеду чувсвовал себя разбитым и клонило в сон. Сил не было себя перебарывать и ложился спать днем. Все же вы считаете, что это плохо спать по 10-12 часов? Причину вреда я так и не понял...
     
  6. Ну как же, малоподвижный образ жизни - раз, от того что много спите чувствуете себя разбитым и сонным- два! Когда же вы все успеваете? Или Вы ночью не спите?
     
  7. FreeMan MEGA EGO
    FreeMan

    FreeMan MEGA EGO

    Рег.:
    01.12.2010
    Сообщения:
    453
    Симпатии:
    308
    Адрес:
    Москва
    Спортом я немного занимаюсь - почти каждый день приседания, отжимания и качаю пресс. Ещё гуляю, ношу сумки, чищу снег на стоянке и т.д. Летом хочу возобновить велосипедные прогулки.
     
  8. Это называется "я разминаюсь". Это просто физические нагрузки, а не спорт.
     
    Admin нравится это.
  9. Admin VIP EGO
    Admin

    Admin VIP EGO Администратор

    Рег.:
    07.11.2010
    Сообщения:
    1.414
    Симпатии:
    700
    Адрес:
    Москва
    А физические нагрузки это тяжелое железо тягать?!
     
  10. Сейчас слава богу есть много способов поддерживать физическое здоровье. Тем более сейчас зима - лыжи, коньки, можно еще на роликах покататься, можно в бассейн походить, да много всего сейчас есть, было бы желание...Но ... как показывает практика мужики в большинстве ленивые стали, думают в магазин сходят ну и спортом типа позанимались.
     
    Admin нравится это.
  11. Шмуклер MEGA EGO
    Шмуклер

    Шмуклер MEGA EGO

    Рег.:
    08.09.2015
    Сообщения:
    696
    Симпатии:
    352
    @FreeMan, скоро 3 года уже, как вы рассказали про свою сонливость ))
    С тех пор смогли изменить свою жизнь или продолжаете спать по 12 часов?

    Вообще есть ведь болезнь какая-то, когда люди очень много спят. Бывает до 22 часов в сутки.
    Может быть проблемы в жизни и нервный стресс что-то сдвинули в организме и пошло поехало.
    Если вам оно не мешает, чего не спать то ))
     
    Lady нравится это.
  12. FreeMan MEGA EGO
    FreeMan

    FreeMan MEGA EGO

    Рег.:
    01.12.2010
    Сообщения:
    453
    Симпатии:
    308
    Адрес:
    Москва
    Слушайте да сейчас все нормально. Это повторяется примерно раз в пол года. У меня какая то синусоида прям, то работаю на износ, а то отсыпаюсь месяцами. Сейчас работы много. Спать стал по 6-8 часов снова. Идеи, работа!
     
    Последнее редактирование модератором: 17 сен 2015