Контрастный душ, обливания

  1. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Симпатии:
    1.800
    Моя подруга ежедневно обливается холодной водой. Живёт в частном секторе, выходит в огород в любое время года в банном халатике, снимает его, окатывается из ведра холодной водой и говорит, что эти ощущения она не променяет ни на что!
    Я решила последовать её примеру (это очень заразительно!).
    Но, так как я жительница городская, всё происходит в ванной комнате. И воду для обливания я предварительно отстаиваю, т.е. наливаю её с вечера. А утром, приняв душ, окатываюсь водой.
    Воду в душе делаю достаточно горячей непосредственно перед обливанием - пара-тройка минут под горячим душем, а затем ведро холодной воды! Обливаюсь с головой.
    Говорят, что эта процедура тренирует сосуды. Ну, и общеукрепляющий эффект имеет.
    Кто-нибудь практикует такие обливания?
    Может быть, что-то посоветуете? Всё ли я правильно делаю? Смущаюсь
     
    #1
    Марджери нравится это.
  2. Delice-berry SUPER EGO
    Delice-berry

    Delice-berry SUPER EGO

    Рег.:
    17.01.2014
    Симпатии:
    204
    Я пыталась этим заниматься, но вот совсем не могу себя заставить и привыкнуть к такому контрасту. хотя надежда все-таки еще не умерла.

    А вот про настаивание воды с вечера - это интересная мысль. Получается, она становится комнатной температуры..
     
    #2
    Марджери и Lady нравится это.
  3. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Симпатии:
    1.800
    Ну, бодрит несомненно! Решайтесь! :dn:
     
    #3
    Марджери нравится это.
  4. Марджери MEGA EGO
    Марджери

    Марджери MEGA EGO

    Рег.:
    07.01.2014
    Симпатии:
    204
    Мой мужчина ведёт здоровый образ жизни. Для него то, о чём вы говорите - норма, обычное дело, причём он воду не согревает до комнатной температуры. Меня тоже приобщает - но я так ору! Хотя соглашусь на 100%, что ощущения контраст температур даёт классные - заряд бодрости на весь день. Ну, и если честно, не так уж всё и страшно))))))
     
    #4
    Lady нравится это.
  5. Femme Fatale Педиатр
    Femme Fatale

    Femme Fatale Педиатр

    Рег.:
    24.08.2014
    Симпатии:
    67
    Обливаюсь холодной (именно холодной) водой после горячего душа. После горячего душа обливаться намного легче! Контрастный душ уже давно как норма жизни.
     
    #5
    Lady нравится это.
  6. Яша EGO
    Яша

    Яша EGO

    Рег.:
    30.10.2014
    Симпатии:
    3
    Мой супруг практикует это уже давно, обливание ледяной водой в душе, и меня приспособил) Зимой-в прорубь)) Это очень бодрит и поднимает тонус организма. Это должно войти у вас в привычку!!! Единственное, пока организм к этому не приучен, можете заболеть .. но это не страшно!!! После нескольких обливаний, вам уже будет не холодно!!!
     
    #6
  7. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Симпатии:
    1.800
    Ох, Яша... В прорубь я боюсь!
    На Крещенье у проруби всегда машина Скорой дежурит - пару-тройку купающихся увозят каждый раз - сосудистые спазмы, сердечные приступы...
    Я пока не готова, честно сказать. Смущаюсь Боязно! :al:
     
    #7
  8. Яша EGO
    Яша

    Яша EGO

    Рег.:
    30.10.2014
    Симпатии:
    3
    И правильно делаете..рано пока..организм пока не закален!!!!! сначала начните с малого!!! Сразу в прорубь нельзя!!! кстати, это ещё и вес снижает и кожу делает более гладкой))
     
    #8
    Lady нравится это.
  9. Platonida EGO
    Platonida

    Platonida EGO

    Рег.:
    12.11.2014
    Симпатии:
    23
    Восхищаюсь такими людьми, но сама ни-ни, папа у меня сердечник был, когда в село уехал жить, колодезной водой обливался и зимой и летом, самочувствие его улучшилось и значительно.
     
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2014
    #9
    Lady нравится это.