Моя подруга ежедневно обливается холодной водой. Живёт в частном секторе, выходит в огород в любое время года в банном халатике, снимает его, окатывается из ведра холодной водой и говорит, что эти ощущения она не променяет ни на что! Я решила последовать её примеру (это очень заразительно!). Но, так как я жительница городская, всё происходит в ванной комнате. И воду для обливания я предварительно отстаиваю, т.е. наливаю её с вечера. А утром, приняв душ, окатываюсь водой. Воду в душе делаю достаточно горячей непосредственно перед обливанием - пара-тройка минут под горячим душем, а затем ведро холодной воды! Обливаюсь с головой. Говорят, что эта процедура тренирует сосуды. Ну, и общеукрепляющий эффект имеет. Кто-нибудь практикует такие обливания? Может быть, что-то посоветуете? Всё ли я правильно делаю? Смущаюсь
Я пыталась этим заниматься, но вот совсем не могу себя заставить и привыкнуть к такому контрасту. хотя надежда все-таки еще не умерла. А вот про настаивание воды с вечера - это интересная мысль. Получается, она становится комнатной температуры..
Мой мужчина ведёт здоровый образ жизни. Для него то, о чём вы говорите - норма, обычное дело, причём он воду не согревает до комнатной температуры. Меня тоже приобщает - но я так ору! Хотя соглашусь на 100%, что ощущения контраст температур даёт классные - заряд бодрости на весь день. Ну, и если честно, не так уж всё и страшно))))))
Обливаюсь холодной (именно холодной) водой после горячего душа. После горячего душа обливаться намного легче! Контрастный душ уже давно как норма жизни.
Мой супруг практикует это уже давно, обливание ледяной водой в душе, и меня приспособил) Зимой-в прорубь)) Это очень бодрит и поднимает тонус организма. Это должно войти у вас в привычку!!! Единственное, пока организм к этому не приучен, можете заболеть .. но это не страшно!!! После нескольких обливаний, вам уже будет не холодно!!!
Ох, Яша... В прорубь я боюсь! На Крещенье у проруби всегда машина Скорой дежурит - пару-тройку купающихся увозят каждый раз - сосудистые спазмы, сердечные приступы... Я пока не готова, честно сказать. Смущаюсь Боязно! :al:
И правильно делаете..рано пока..организм пока не закален!!!!! сначала начните с малого!!! Сразу в прорубь нельзя!!! кстати, это ещё и вес снижает и кожу делает более гладкой))
Восхищаюсь такими людьми, но сама ни-ни, папа у меня сердечник был, когда в село уехал жить, колодезной водой обливался и зимой и летом, самочувствие его улучшилось и значительно.
