Как узнать свой идеальный вес по росту и возрасту

  1. Annna1992 EGO
    Annna1992

    Annna1992 EGO

    Рег.:
    09.06.2014
    Симпатии:
    3
    Всем доброго времени суток, меня зовут Анна и мне хотелось бы поделиться информацией, на которую я случайно наткнулась в интернете. Думаю, что многих из нас беспокоит проблема как действительно узнать свой идеальный вес по росту и возрасту. Для начала необходимо правильно измерить свой идеальный вес, всего существует несколько способов, но я в качестве примера приведу один из них.

    Способ №1- Воспользоваться формулой Брока ''рост (в см) - 100 ''.
    Эта формула учитывает соотношение веса,роста и возраста человека. С возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые могут считать "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться.
    Формула Брока для не достигших сорокалетия равна "рост (в см) - 110", после сорока лет – "рост (в см) - 100".

    Приведу простой пример: Вам 35 лет, весите 75 кг при росте 170 см. Значит, из своего роста в см 170 вычитаете 110, получившееся число 60 и будет Вашим идеальным весом.
     
    Последнее редактирование модератором: 10 июн 2014
    #1
    Admin и Lady нравится это.
  2. Delice-berry SUPER EGO
    Delice-berry

    Delice-berry SUPER EGO

    Рег.:
    17.01.2014
    Симпатии:
    204
    идеальный вес - это тот вес, при котором человек чувтсвует себ комфортно и нравится сам себе.

    вес человека складывается из многих факторов: наличие или отсутствие натренированных мышц (натренированные весят больше), кости могут весить много (у спортсменов), а могут мало.
    так что примитивные цифры для вычисления веса - полная ерунда!
     
    #2
    Lady нравится это.
  3. Очень много табличек по идеальному весу, но они все должны все равно ориентироваться по вам. Вот например я весила до беременности 45-46, а рост 157, и это выходит что мало веса для моего роста, но если больше, то я чувствую себе не так комфортно.
     
    #3
  4. nadejda.k. MEGA EGO
    nadejda.k.

    nadejda.k. MEGA EGO Консультант

    Рег.:
    14.05.2017
    Симпатии:
    95
    Здравствуйте! У формулы Брока есть корректировка, которую тоже следует учитывать:
    • Если у вас астенический тип сложения тела (это возможно определить, измерив обхват запястья, – у «астеников» он менее 16 сантиметров), то отнимите 10 % от полученного результата.
    • Если у вас тип телосложения нормостеническое (обхват запястья – от 16 до 18 сантиметров), то корректировать результат не нужно.
    • Если же тип телосложения гиперстенический (обхват запястья более 18 сантиметров), то к полученному результату надо добавить ещё 10 %.
     
    #4
  5. anjela EGO
    anjela

    anjela EGO

    Рег.:
    28.11.2017
    Симпатии:
    5
    У вас сперва написано
    Потом -110, как правильно в итоге?
     
    #5
  6. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Симпатии:
    546
    Она уже забыла, ведь 4 года прошло) Особо не трудитесь, идеальный вес это не показатель здоровья...
     
    #6