Как сбросить вес с бедер и ягодиц?

  1. Шкода MEGA EGO
    Шкода

    Шкода MEGA EGO

    Рег.:
    14.02.2015
    Сообщения:
    340
    Симпатии:
    222
    Как сбросить вес с бедер и ягодиц, чтобы остальные части тела остались прежними? Меняю питание плюс физические нагрузки, и сразу худеет лицо и руки, шея, бюст, а всё остальное сопротивляется упорно.
    Если же питание не затрагиваю, то удержать результат не получается.
     
  2. лилия007

    лилия007 EGO

    Рег.:
    12.03.2015
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    14
    Привет)) пробовала яблоки и воду мне помогло !
     
    Admin нравится это.
  3. Шкода MEGA EGO
    Шкода

    Шкода MEGA EGO

    Рег.:
    14.02.2015
    Сообщения:
    340
    Симпатии:
    222
    Привет! Это нужно какие-то разгрузочные дни делать?
    Интересно, расскажите, пожалуйста, подробнее.
    Моя фигура досталась мне от двух разных людей. Если бы всё было округлено равномерно, мне бы, наверное, легче было подбирать способы поддержания формы.
    Буду Вам признательна.
     
    Lady нравится это.
  4. лилия007

    лилия007 EGO

    Рег.:
    12.03.2015
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    14
    с удовольствием подедюсь!!Нет разгрузочные дни не обязательно, это приравнивается к монодиете.
    Первый день -очищающий только вода не менее2 литров за день, если очень хочется кушать можно не полный стакан кефира жирностью 0,1% второй день яблоки зеленые сколько угодно и последующие дни(5) кефир с вышеуказанной жирностью и яблочки, выходить нужно очень осторожно бульоны на втором бульоне куриные, говяжьи и вот так постепенно..)
     
    Шкода нравится это.
  5. Шкода MEGA EGO
    Шкода

    Шкода MEGA EGO

    Рег.:
    14.02.2015
    Сообщения:
    340
    Симпатии:
    222
    Спасибо, я попробую.
    Но у меня ещё вопросик.
    Как такое питание совмещается с физическими нагрузками и самочувствием?
    Характер моей работы динамичный: приходится много двигаться, требуется концентрация внимания и ясность ума.
    Или лучше отложить это на время отпуска?
     
  6. лилия007

    лилия007 EGO

    Рег.:
    12.03.2015
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    14
    Тогда конечно можно отложить , т.к это моно диета, и требует нахождения в спокойствии ! В таком случае можно просто кушать брокколи яйца варёные в умеренном кол-ве, и жидкие бульоны
     
  7. Шкода MEGA EGO
    Шкода

    Шкода MEGA EGO

    Рег.:
    14.02.2015
    Сообщения:
    340
    Симпатии:
    222
    Благодарю Вас. Я возьму на заметку.
    Мне неимоверно мешает лень.
    Нужно добиться результата и не позволять себе расслабиться, то есть не бросать упражнения, а просто ввести их в привычку.
    Или полюбить себя такой и не комплексовать по этому поводу.
     
    Lady нравится это.
  8. лилия007

    лилия007 EGO

    Рег.:
    12.03.2015
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    14
    Главное не опускать руки)))
     
    Шкода и Lady нравится это.
  9. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Сообщения:
    1.400
    Симпатии:
    546
    Позволю и я себе лирическое отступление)) Любая женщина сумевшая построить в зрелом возрасте красивое и стройное тело сумела понять основные законы физиологии и биомеханики своего тела. Без понимания основ физиологии все ваши потуги обречены на провал. Ведь ваш организм не в курсе что вы худеете и от своих принципов существования не отойдет ни при каких обстоятельствах. Это очень сильная, выносливая и совершенная машина, дарящая вам жизнь и радость любви. Неужели вы думаете что какой-то примитивной диетой сможете кардинально изменить свое здоровье, поглощая глубокомысленные советы о количестве выпитой жидкости и съеденных яблок?
    Эволюция доводила до совершенства ваше тело миллионы лет, не для того чтобы вы слепо копировали мацион доброй тети с картинки. Попробуйте изменить ход своих мыслей...
     
    Lady и Шкода нравится это.
  10. Шкода MEGA EGO
    Шкода

    Шкода MEGA EGO

    Рег.:
    14.02.2015
    Сообщения:
    340
    Симпатии:
    222
    Спасибо на добром слове. Мысли, как тараканы, каждый раз выстраиваются по-разному.
    Когда они заняты ежедневными заботами и работой, фигура вообще не интересует – не до неё.
    А вот когда появляется свободное время, на дворе весна, а тебе далеко не пятнадцать, понимаешь, что если не сбросишь сейчас лишние кило, то не сбросишь их уже никогда.
    Поэтому, иногда, скачешь со скакалкой, смешишь детей и морочишь людям голову: вдруг, кому-то это даётся легко и просто.
     
  11. лилия007

    лилия007 EGO

    Рег.:
    12.03.2015
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    14
    Здравствуйте! В любом случае очищать организм нужно! А похудение идёт от очищения. Когда организм испытывает "не большой" голод начинает поедать запасы которые в организме. Тем самым происходит похудение. И конечно физ.нагрузки
     
    FreeMan нравится это.
  12. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Сообщения:
    1.400
    Симпатии:
    546
    Вынужден вас разочаровать, ваше весеннее настроение никак не улавливается организмом.Он в курсе что на дворе весна, но не в курсе что вы мечтаете о легкости и прозрачности... Сдвинуть его с мертвой точки позволит лишь ваша воля и целенапрвленные действия. Хорошего настроения!
    Здравствуйте)) Вы уверены что ваш организм остро нуждается в чистке и что без вашей помощи он обязательно наполнится мусором и шлаками? Конечно нет!)) Ваше тело идеальная самоочищающаяся система! И вашего вмешательства оно вовсе не требует. Насчет поедания запасов хочу вас разочаровать, во время голодания ваш организм поедает не совсем то что вам хотелось бы!)) Ваше преимущество лишь в молодости, но не в знаниях!
    Ваше тело легко парирует ваши ошибки, благодаря молодости, но это не значит что вы можете давать советы зрелым дамам))
     
    Последнее редактирование модератором: 17 мар 2015
  13. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Сообщения:
    4.633
    Симпатии:
    1.794
    Ибо у зрелых дам всё происходит несколько иначе)))

    pover, какие целенаправленные действия стоит предпринять, чтобы ускорить метаболический процесс?
    Раньше мне с лёгкостью удавалось корректировать свой вес - такой проблемы просто не было!
    Поделитесь собственным опытом, пожалуйста!
     
  14. лилия007

    лилия007 EGO

    Рег.:
    12.03.2015
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    14
    Я выше, все указала

    Я говорю то, что сама проверила на себе , вы вправе высказать свою точку зрения, но никак не говорить, что я не права
     
  15. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Сообщения:
    1.400
    Симпатии:
    546
    Боюсь что мне с вами нечем поделиться, я ничего не смыслю в строении женского организма)) Я лишь уловил некоторую разницу в возрасте. К себе я отношусь очень жестко, но не могу рекомендовать такую практику прекрасному полу...Хотя впрочем если отбросить между нами разницу в составе тела и мозгов, то можно даже делиться опытом). Вернуть метаболизм к юношеской скорости вполне возможно)) Лично я использую для этого простые приемы. Тренирую нещадно выносливость, гибкость и силу. И подмешиваю к этому тренинг мозгов)) В результате такого микса природа пасует и выдает здоровье. К своему здоровью в зрелом возрасте следует подходить комплексно, а именно: обдуманные физические нагрузки для совершенствования тела + грамотное сбалансированное питание+психическое развитие+индивидуальные особенности организма. Как видите все банально и скучно и не одного готового рецепта...Женщины не любят банальности. Если проще говоря, вы должны потеть каждый день от нагрузки, вы должны тщательно жевать, вы должны строить новые синапсы. Ваши мышцы и ваши зубы должны все время работать. Организм избавляется от тех органов, которые не работают, вы должны это знать. Любая система без нагрузки идет вразнос. Чем старше и мудрее вы становитесь, тем больше надо трудиться, увы...
     
    Шкода и Lady нравится это.