Как найти стимул для занятий спортом?

  1. АлинОК

    АлинОК EGO

    Рег.:
    09.01.2011
    Симпатии:
    8
    Помогите! Мне нужен стимул, чтобы заняться спортом. К своей фигуре и к своему здоровью я пока претензий не имею, но понимаю, что так будет не всегда и спорт нужен. Но как себя заставить?
     
    #1
    Lady нравится это.
  2. Daniil EGO
    Daniil

    Daniil EGO

    Рег.:
    10.01.2011
    Симпатии:
    5
    Сила воли, как и мышцы, требует тренировки. Начинать нужно с психологической части - чувствую себя здоровой и энергичной, мне радостно делать физические упрадения для поддержания себя в тонусе, и так далее.
     
    #2
  3. Липатов

    Липатов EGO

    Рег.:
    21.01.2011
    Симпатии:
    0
    истинно так. А вообще стоит начать просто с малого, например - гимнастика для глаз;)
    Или есть комплекс йоги для сидячей работы. То есть прямо не отходя от рабочего места. 15 мин перерыв отдыха от компа можно провести не за чашкой чая, а полезнее)
     
    #3
  4. Дмитрий Лавров

    Дмитрий Лавров EGO

    Рег.:
    21.01.2011
    Симпатии:
    0
    Если работа сидячая, ставьте напоминания каждые полтора часа вставать и разминаться. Ну и полезно отказываться от лифта в пользу пеших прогулок по лестнице :)
     
    #4
  5. Алена Ярошенко

    Алена Ярошенко EGO

    Рег.:
    27.01.2011
    Симпатии:
    3
    А я мотивирую свои занятия спортом тем, что хожу с самой лучшей подругой на занятия. для нас это своеобразный ритуал, после спорта мы еще долго гуляем, заходим в кафе, сидим, пьем зеленый чай сахара, иногда позволяем себе легкие салаты (после занятий ведь не желательно кушать).
     
    #5
  6. Ирокез

    Ирокез EGO

    Рег.:
    05.02.2011
    Симпатии:
    2
    Лучший стимул это встать с кровати рано утром и посмотреть на себя голым в зеркало. И поверьте, мне стимул появится!!! Так же можно посмотреть на красивые тела на обложках журнала, ну и самое важное, чтобы у вас было желание заниматься спортом!!!
     
    #6
  7. Лейла

    Лейла EGO

    Рег.:
    16.02.2011
    Симпатии:
    13
    У каждого человека свои стимулы. Я могу предложить два из них, которые действуют на меня. Первый - заинтересованность. Выберите такой вид спорта, который вас увлечет.
    Второй - деньги. Покупаете абонемент в спортзал и отрабатываете потраченные деньги по максимуму.
     
    #7
  8. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Симпатии:
    1.802
    Осознание того, что залогом вашего дальнейшего отличного самочувствия будет ваша активность сегодня.
    Вот хорошая мотивация для того, чтобы начать заниматься спортом/физическими упражнениями именно сейчас.
    А ваше тело будет вам благодарно!
     
    #8
  9. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Симпатии:
    1.802
    Не каждому под силу - у моей подруги, имеющей лишний вес, смелости не хватит.
    Она стыдится собственного тела так, что "заедает" свой дискомфорт, усугубляя ситуацию ещё больше...
     
    #9
  10. Добрый день. Лично для меня хорошим стимулом стало расставание с парнем. Активное посещение спортзала+ несколько раз в месяц бассейн и посещение фитобочки.
    Вот это все в комплексе и дает превосходный результат!
     
    #10
  11. Regina MEGA EGO
    Regina

    Regina MEGA EGO

    Рег.:
    16.02.2015
    Симпатии:
    271
    Для меня стимулом всегда было желание иметь хорошую фигуру. А еще чувство удовлетворения от физических нагрузок.
    И, конечно, главное, чтобы вид спорта нравился.
    К сожалению, сейчас с 2 детьми и кучей работы разленилась. Времени на спортзал нет, а запала на самостоятельные занятия хватает от силы на неделю. Теперь сама мечтаю о мощном стимулирующем толчке в сторону спортзала smile
     
    #11
  12. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Симпатии:
    1.802
    Будете смеяться, но для меня этаким "толчком" является занудная подруга. Нефига се!
    У неё серьёзные проблемы с лишним весом.
    А в силу того, что она патологически ленива и безынициативна, без меня она никуда!
    Вот и ходим вместе в бассейн и на занятия...:dn:
     
    #12
  13. Ladmar Guest
    Ladmar

    Ladmar Guest

    стимул это когда ты ведешь себя тем ким стать хочешь, начни любить себя!
     
    #13
  14. Vlar EGO
    Vlar

    Vlar EGO

    Рег.:
    13.02.2016
    Симпатии:
    41
    В случае,если вас всё же не могут убедить все плюсы,получаемые от занятий спортом,то просто обернитесь вокруг и вы увидите,сколько рядом с вами ходит старых,больных,не старых ещё,но уже и не сильно здоровых,да и откровенно обрюзгших и обвисших людей.
    И всё это,вполне может случится и с вами.Начните тренировки,пока не стало уже слишком поздно.
    Даже если это будут обычные отжимания и приседания,которые абсолютно бесплатны и выполнять которые можно у себя дома,затрачивая на это не так уж и много времени.
    Если у вас есть дети,то сделайте им одолжение и приучите их заботится о своём здоровье уже сейчас.Его не купишь,а лечится нынче стало довольно затратно.
     
    #14
    Lady нравится это.
  15. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Симпатии:
    546
    Единственный действенный стимул для занятий физкультурой для всех людей это страх скорой смерти, все остальное не работает...
     
    #15
Загрузка...