Йога во время беременности

Врачи , во время беременности , рекомендуют будущим мамочкам заниматься гимнастикой . Я слышала от подруг , что гораздо эффективнее будут упражнения йогой . В чем преимущества йоги для мамы и для малыша ?

 

Если никогда раньше мамочка не занималась йогой , то начинать это , во время беременности , ни в коем случае нельзя ! Очень велика вероятность навредить ребенку и даже знаю случай срыва беременности на раннем сроке .

 

Моя сестра начала заниматься йогой , как раз , во время беременности . Была проблема - неправильное предлежание плода . И , только благодаря специальным упражнениям йогой , когда резко меняется положение тела мамы и используются перевернутые позы , к родам ребенок перевернулся и все обошлось без операции .:dn:

 

Заниматься йогой во время беременности можно при отсутствии медицинских противопоказаний и только в присутствии инструктора ! Главное не навредить , а облегчить протекание беременности . Co

 

Именно в йоге есть такой момент , как медитативные практики . Девочкам - мамочкам это здорово помогает найти душевное равновесие , при гормональных скачках , и полюбить свое тело , в новом формате .

 

На медитацию здорово , было бы , захватить и папу малыша . Папам то же нужно помочь обрести гармонию со своей семьей , научиться контролировать свои эмоции и желания .

 

Правильно , такие совместные занятия всегда идут только на пользу отношениям. Для мужчин , период беременности жены , тоже не из легких . Все эти капризы , нервы , изменения физиологические , не добавляют радости .

 

Я согласна , что папу тоже нужно брать . Но как его привлечь к совместным занятиям ? Постоянно находится отговорка , то он устал , то его срочно вызывают на работу ... Недопонимание

 

Здравствуйте!
Йога помогает будущим мамам справиться с отеками, болями в спине или крестце, помогает справляться с перепадами настроения. Также тело и сознание мягко готовятся к родам. В йоге имеется множество дыхательных техник. Часть техник специально предназначены для беременных женщин, потому что помогают расслабляться.Также йога помогает устанавливать связь матери и ребенка, что является важным моментом для развития малыша.Освоенная техника поможет женщине и ребенку во время родов.