Бросить курить легко?

  1. Olga SUPER EGO
    Olga

    Olga SUPER EGO

    Рег.:
    14.11.2010
    Сообщения:
    107
    Симпатии:
    27
    Марк Твен писал: "Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз!"
    А вот как бросить курить так, чтобы на всю жизнь?
    Курильщиков можно пожалеть, ведь кроме того, что курение вредит здоровью (об этом знают даже дети в садике), курящий человек зависит от этих вонючих палочек, тратит на них немалые деньги и злится когда их нет.
    Сейчас пропагандируется множество способов: таблетки, уколы, кодирование, сигареты на лекарственных травах, электронные сигареты, ну и, конечно, легендарная книга Аллена Карра.
    Мне интересно мнение тех людей, которые смогли бросить курить, или безрезультатно пытались. Какое же средство самое эффективное?
    З.Ы. Никого не хотела обидеть, сама курильщик с 8-летним стажем.
     
  2. Lola VIP EGO
    Lola

    Lola VIP EGO

    Рег.:
    15.11.2010
    Сообщения:
    1.179
    Симпатии:
    875
    Бросала курить по книге А. Карра, помогло легко (без ломки), просто бросила и все.
    Но, опять закурила через месяц. Почему? Все время считала что из-за сложившихся обстоятельств, черной полосы (проблемы в семье).

    Сейчас думаю, что из-за слабости характера и силы воли, а неприятности были только причиной.

    Второй раз бросала курить (думаю это последний шанс) и бросила (не курю 1 год) с помощью брелока.

    Это такая штучка которая:
    на первом этапе фиксирует количество выкуренных сигарет за определенный период;
    на втором этапе диктует вам условия курения, т.е. Вы курите по звонку (не важно где вы находитесь)
    Таким образом ломая вашу привычку и сокращая количество сигарет.
    Вот и все.

    Ощущения: иногда очень хочется курить, но это быстро проходит (стоит только представить ощущения после первой сигареты)

    И еще страх, страх что опять закурю и уже точно никогда не брошу (сама не смогу, а средств эффективных больше нет).
     
  3. вороненка SUPER EGO
    вороненка

    вороненка SUPER EGO

    Рег.:
    12.11.2010
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    112
    Я бросила курить по книге Карра. Курила до этого лет 20 и даже не пыталась бросить, потому что понимала, что это бесполезная затея. А тут прочитала книгу и бросила. До сих пор поверить не могу. Уже четвертый год не курю. Наверное, тут важно бросить в правильный момент, когда внутренне психологически ты к этому готов и уверен в необходимости бросить. Ну и, конечно, книга очень помогла в том смысле, что удалось, наконец, до конца осознать, что курение вообще ничего не дает. Отнимая время, деньги и ухудшая в конечном итоге самочувствие, сигарета ничего не дает взамен. Вообще ничего! Абсолютно! Сейчас никак не могу понять – зачем я 20 лет этой ерундой занималась?![​IMG]
     
  4. Lola VIP EGO
    Lola

    Lola VIP EGO

    Рег.:
    15.11.2010
    Сообщения:
    1.179
    Симпатии:
    875
    Вы никогда не получали удовольствия от курения??? Тогда действительно Вы зря 20 лет травили свой огранизм.

    У меня от курения только приятные воспоминания.[​IMG]
     
  5. вороненка SUPER EGO
    вороненка

    вороненка SUPER EGO

    Рег.:
    12.11.2010
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    112
    Мне казалось, что я получаю от курения удовольствие, но это была иллюзия. После того, как бросила курить вижу, что я получаю больше удовольствия от обычной чашечки кофе с утра, чем получала от курения. Мои воспоминания о курении сложно назвать приятными. Помню, что по утрам во рту было очень нехорошо; помню, что от рук, от волос и от одежды постоянно пахло табаком; помню, что обоняние у меня было хуже и я не могла так наслаждаться запахами цветов или духов, как сейчас; помню, какое раздражение испытывала, когда оказывалось, что на работе не приветствуется курение, что к курильщикам относятся плохо и создают им всяческие препятствия, а ты только и думаешь о том, как бы тихонько покурить и не «запалиться», очень неприятные чувства. Помню осознание того, что ты себе не хозяин. Помню 12-часовые перелеты на самолете на рейсе для некурящих. А потом еще мучительное ожидание в аэропорту, а потом выход в аэропорт, где везде висят таблички «Не курить!» на английском языке, а потом выход на уличную территорию аэропорта, где тоже нельзя курить и строгий полицейский, отчитывающий за то, что я не выдержала и таки закурила уже на улице, возле аэропорта, через почти 16 часов некурения, и помню свои неприятные чувства по этому поводу…
     
  6. Lola VIP EGO
    Lola

    Lola VIP EGO

    Рег.:
    15.11.2010
    Сообщения:
    1.179
    Симпатии:
    875
    Как можно сравнивать, сигареты не заменяют кофе и наоборот...
    Не всегда, но мне было вкусно курить.
    Про все остальное, негативное что вы написали про курение полностью согласна.
    У меня видимо еще мало время прошло, не весь никатин вышел из организма.
    Поэтому не всегда раздражает запах сигарет, а даже наоборот нравится.
     
  7. вороненка SUPER EGO
    вороненка

    вороненка SUPER EGO

    Рег.:
    12.11.2010
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    112
    Сигареты не то что не заменяют кофе, они вообще ничего не дают… Просто курильщики этого не понимают… Вот почему-то человек никогда не станет говорить «мне приятно ходить в туалет, после этого испытываешь такое облегчение», а про курение говорят. Хотя по сути разницы ну никакой…
     
  8. Lola VIP EGO
    Lola

    Lola VIP EGO

    Рег.:
    15.11.2010
    Сообщения:
    1.179
    Симпатии:
    875
    Почему Вы сравниваете совершенно несовместимое???
    Вы можете отказаться от туалета, это что, привычка?
    Найдите что-то с более похожими параметрами, тогда и сравнивайте.
    Варианты подсказка: алкоголь, наркомания (ранняя стадия), шопомания, обжорство.
     
  9. artur.dren

    artur.dren EGO

    Рег.:
    26.02.2018
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    1
    на самом деле это одновременно и тяжело и легко
     
  10. nadejda.k. MEGA EGO
    nadejda.k.

    nadejda.k. MEGA EGO Консультант

    Рег.:
    14.05.2017
    Сообщения:
    546
    Симпатии:
    95
    Здравствуйте!
    Сложность стоит в том,что никотиновая зависимость не проходит легко.Вторая сложность состоит в том, что методов и средств, которые помогают избавление от табачной зависимости – очень много, и сориентироваться в нем сразу человек не может. Также человек должен сам хотеть бросить курить. Если получается отказаться от сигарет самостоятельно – прекрасно. Ну, а если не выходит – нужно обращаться к специалистам, врачам-наркологам, психотерапевтам.
     
  11. Оксана+ я - в отпуске!
    Оксана+

    Оксана+ я - в отпуске!

    Рег.:
    19.06.2015
    Сообщения:
    276
    Симпатии:
    147
    Легко, если захотеть. А ещё совсем недавно для меня стало открытием то, что некоторые люди после сеансов остеопатии становятся более решительными и более волевыми, что ли, и легко бросают курить. Даже если до этого не могли это сделать несколько лет подряд. Это наводит на некоторые мысли....