Как спать и высыпаться?

  1. olga.trubets

    olga.trubets EGO

    Рег.:
    18.12.2018
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    2
    Не поверите, столкнулась с проблемой.. вроде сплю, а не высыпаюсь. По утрам вся разбитая, настроение тоже на нуле. Кто сталкивался? Как спать так, чтобы просыпаться с ощущением выспанности?
     
    anna.kiseleva нравится это.
  2. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Сообщения:
    4.619
    Симпатии:
    1.792
    @olga.trubets, а Вы не проходили обследование у эндокринолога или хотя бы терапевта?
    Дело в том, что описанное Вами состояние может свидетельствовать о наличии проблем эндокринного характера.
    В какое время Вы обычно ложитесь спать?
    Как проходит Ваш день? Во сколько подъём, какой у Вас характер деятельности в течение дня?
     
    anna.kiseleva нравится это.
  3. elena.borzenko

    elena.borzenko EGO

    Рег.:
    21.12.2018
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Обязательно с открытым окном или форточкой
     
  4. ira.furiya

    ira.furiya EGO

    Рег.:
    25.09.2018
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    Я сменила матрас и теперь сплю хорошо. Видимо он мне дискомфорт создавал сильный и все время не высыпалась. Взяла ортопедический итальянский, самый простой у магнифлекса, разница в плане сна просто абалденная!
     
  5. olga.trubets

    olga.trubets EGO

    Рег.:
    18.12.2018
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    2
    @Lady, да все как у всех - офис, работа как работа. Ложусь после 22.

    @Elena borzenko, сразу сопли..

    @ira.furiya, a почему эти такой матрас брали? В нем есть что-то особенное, что важно и нужно для сна?
     
  6. ira.furiya

    ira.furiya EGO

    Рег.:
    25.09.2018
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    Матрас ортопедический, вот и весь секрет :) Марок много, мне посоветовали именно Италию, что мол они знают в этом толк. Магнифлекс сомнений не вызывает, с историей матрасы :)
     
  7. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Сообщения:
    4.619
    Симпатии:
    1.792
    Сейчас и не Италия на высоте.
    Взяли родителям и себе российские ортопедические матрасы, фирмы Сарма, спим с комфортом.
    Цена лояльная, а качество отличное!
     
  8. vova.vovin

    vova.vovin EGO

    Рег.:
    25.01.2019
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Главные факторы хорошего сна: свежий воздух, прохладно в комнате, хороший матрас, капсула триптофана перед сном!
     
  9. svetlana.reshetnikova

    svetlana.reshetnikova EGO

    Рег.:
    28.09.2016
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    2
    Есть такое понятие как хроническая усталость. Я бы вас посоветовала обратиться к врачу. Еще при таких проблемах кенрико пластыри используют, они там есть от хронической усталости, иногда так бывает, спала и просыпаешься без сил, как будто вагоны разгружала ночью
     
  10. kirill.noev

    kirill.noev EGO

    Рег.:
    20.02.2019
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    4
    не внутрь хотя бы? Rust

    Думаете врач убаюкает? smile Вы так не верите в собственные силы организма, что сразу рекомендуете такое?
     
  11. olga.goryunova

    olga.goryunova EGO

    Рег.:
    10.03.2019
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    3
    Микроклимат в комнате надо как-то пересмотреть: влажность воздуха, температура и т.д.
     
    Lady нравится это.