Что нужно кушать беременным?

  1. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Сообщения:
    4.499
    Симпатии:
    1.769
    Скажите, пожалуйста, вот моя подруга, будучи в положении, вообще никак не меняла свой рацион - ела всё то же самое, что и обычно.
    Мой муж носится вокруг меня и говорит о том, что я должна есть больше фруктов и мяса!
    Конечно же, меня умиляет его забота, но мне вовсе не хочется фруктов и мяса - скорее, острого, копчёного, сладостей и морепродуктов)))
    Так что вопрос, собственно, такой: что нужно кушать будущей маме, чтобы ребёнок был полностью обеспечен питательными веществами?
    Нужно ли менять свой рацион при наступлении беременности?
    Или это не обязательно?
     
  2. Румянцева Т.С Гинеколог
    Румянцева Т.С

    Румянцева Т.С Гинеколог Консультант

    Рег.:
    11.08.2015
    Сообщения:
    967
    Симпатии:
    446
    Адрес:
    г.Николаев, Украина
    - мы уже отвечали на ваш подобный вопрос. (Что нельзя кушать беременным? http://www.egoforum.ru/threads/chto-nelzja-kushat-beremennym.4297/#post-32873 )
    Несколько повторюсь, - рацион менять не нужно! Ешьте все что хотите и к чему привыкли, это если все хорошо! Если низкий гемоглобин, едим то, что нужно, что бы его поднять! Ребенок возьмет у вас все, что ему нужно. С самых первых дней назначают витамины и минералы, это нужно и вам и вашему малышу. А зубы сыпятся, от того что женщины не едят молочного вообще, и ребенок кальций для себя берет у мамы. Если вы всю беременность принимаете витаминоминеральные комплексы, типа ПРЕГНАВИТА, то у вас все с этим будет хорошо.
    Если нужна более подробная информация о питании беременной, - активная ссылка под сообщением, там есть одноименная статья "Питание при беременности"
     
    Последнее редактирование: 5 сен 2015
    Lady нравится это.
  3. Карамель

    Карамель EGO

    Рег.:
    12.08.2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    5
    Рацион и меню для будущей матери, будучи беременной, подобрать сложно. В начале беременности о еде практически и не идет речи из-за токсикоза. Ближе к середине беременности женщины бросаются на еду, тем самым можно навредить и себе и ребенку. Желательно, чтобы продукты растительного происхождения составляли 2/3 или хотя бы половину вашего дневного рациона. Особенно актуально такое меню в последние недели перед родами – овощи и зелень содержат простагландины, от которых зависит эластичность тканей родовых путей. Однако ни в коем случае НЕЛЬЗЯ понижать количество продуктов животного происхождения – для нормального развития малышу необходим животный белок, который содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах. В рацион беременной должно входить 70-90 г животных белков. Лучше употреблять свежие овощи.
     
  4. MamaSveta EGO
    MamaSveta

    MamaSveta EGO

    Рег.:
    12.09.2015
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    11
    Я ела все тоже, что и при обычной жизни, только иногда тянуло на какие-то определенные продукты Какой-то период хотелось сочных фруктов - апельсинов, персиков, ананасов. По мясу тоже не страдала.
     
  5. Румянцева Т.С Гинеколог
    Румянцева Т.С

    Румянцева Т.С Гинеколог Консультант

    Рег.:
    11.08.2015
    Сообщения:
    967
    Симпатии:
    446
    Адрес:
    г.Николаев, Украина
    - у меня тоже такое было. Всю беременность ела лимоны, могла по 2 штуки за день сама сьесть. Помню захотела гранат, - купила 2 просто огромных. Один сьела моментально, а второй - так и засох, больше не хотела.
     
  6. ХитраяЗая

    ХитраяЗая EGO

    Рег.:
    27.09.2015
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    3
    Меня тянуло на хурму, в сезон объедалась ею. У меня к тому времени гемоглобин был ниже нормы и каким-то образом поедание хурмы подняло его до нормального уровня.
     
  7. Румянцева Т.С Гинеколог
    Румянцева Т.С

    Румянцева Т.С Гинеколог Консультант

    Рег.:
    11.08.2015
    Сообщения:
    967
    Симпатии:
    446
    Адрес:
    г.Николаев, Украина
    Вообще я считаю, что наш организм сам регулирует, что ему нужно. Ну почему иногда так хочется конфет, а потом они лежат, и уже не хочется. Или соленое, или шоколадку, или еще чего вкусненькое?
    Но ведь хочется не всегда! Восполнил организм свою потребность и хорошо!.
    Я когда преподавала физиологию человека, всегда студентам говорила, что: -"Наш организм великая, саморегулирующая система!", - и это точно!
     
  8. olya.getman

    olya.getman EGO

    Рег.:
    20.08.2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Полезно беременным кушать гранат, так как он содержит много витаминов и избавляет от анемии.
     
  9. nonna EGO
    nonna

    nonna EGO

    Рег.:
    22.04.2017
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    3
    мне моя врач запрещала кушать все копченое, жареное и тому подобное, я старалась правильно питаться, но иногда все же позволяла себе что-нибудь вкусненькое