Ценность сна

  1. Никалина

    Никалина EGO

    Рег.:
    05.09.2015
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    5
    Нужно спать не меньше 8 часов.
     
    Lady и polinna нравится это.
  2. polinna EGO
    polinna

    polinna EGO

    Рег.:
    09.12.2015
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    36
    У всех все индивидуально. Главное циклы сна, чтобы все проходили, тогда качество сна будет хорошим и качественным
     
    Lady нравится это.
  3. ermakowa66

    ermakowa66 EGO

    Рег.:
    12.03.2016
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    3
    Мне хватает 6 часов, а вот после 8 как побитая)
     
  4. Umi EGO
    Umi

    Umi EGO

    Рег.:
    01.08.2013
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    25
    Мне кажется это очень индивидуально. Мне лично надо часов семь восемь.
     
  5. alena.voronova

    alena.voronova EGO

    Рег.:
    06.05.2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Уже не помню где, читала какой сон полезный, и в какое время сколько хватает времени, чтоб организм набрался сил. Помню что если поспать с 19-20, заменяет 8 часов сна, но при нынешнем ритме жизни, поспать вообще некогда, только ночью, я сплю часов 6-7 в сутки.
     
  6. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Сообщения:
    4.506
    Симпатии:
    1.770
    Для меня это роскошь...
     
  7. alena.voronova

    alena.voronova EGO

    Рег.:
    06.05.2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Постарайтесь полюбить себя и роскошь, здоровье потом не купишь.
     
    Lady нравится это.
  8. konstantin.zavidov

    konstantin.zavidov EGO

    Рег.:
    21.02.2017
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    МНЕ ХВАТАЕТ 7 ЧАСОВ
     
  9. katerina.gryaznova

    katerina.gryaznova EGO

    Рег.:
    07.03.2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Я бывает сутками сплю - не высыпаюсь, так что тут вопрос режима.
     
  10. Henry EGO
    Henry

    Henry EGO

    Рег.:
    30.05.2017
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    на сколько сильно отсутствие сна влияет на психическое состояние человека?
     
  11. antonina.nagornaya

    antonina.nagornaya EGO

    Рег.:
    30.05.2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    мне нужно 6-7 часов, чтоб выспаться и чувствовать себя нормально. если сплю больше, то потом болит голова и хожу день разбитая
     
  12. gloriya EGO
    gloriya

    gloriya EGO

    Рег.:
    29.04.2017
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    8
    мне тоже в среднем часов 7 надо спать для нормального самочувствия
     
  13. nadejda.k. SUPER EGO
    nadejda.k.

    nadejda.k. SUPER EGO Консультант

    Рег.:
    14.05.2017
    Сообщения:
    138
    Симпатии:
    54
    Если правильно распланировать свой день то можно найти хотя-бы 7 часов в день чтобы поспать . доказано что недосып может приводить к растройствам пищевого поведения и к появлению лишнего веса.
     
  14. ekaterina.S

    ekaterina.S EGO

    Рег.:
    22.07.2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    2
    Для меня оптимальный сон - 8 часов. Иногда столько спать не получается, но стараюсь находить время. Много где читала, что недосып способствует ожирению. Именно по этой причине боюсь недосыпа.
     
  15. pover VIP EGO
    pover

    pover VIP EGO Модератор

    Рег.:
    25.09.2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    515
    Не только, недосыпание приводит к старению кожи и снижению иммунитета.
     
    Lady нравится это.