Ценность сна

  1. Никалина

    Никалина EGO

    Рег.:
    05.09.2015
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    5
    Нужно спать не меньше 8 часов.
     
    Lady и polinna нравится это.
  2. polinna EGO
    polinna

    polinna EGO

    Рег.:
    09.12.2015
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    36
    У всех все индивидуально. Главное циклы сна, чтобы все проходили, тогда качество сна будет хорошим и качественным
     
    Lady нравится это.
  3. ermakowa66

    ermakowa66 EGO

    Рег.:
    12.03.2016
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    3
    Мне хватает 6 часов, а вот после 8 как побитая)
     
  4. Umi EGO
    Umi

    Umi EGO

    Рег.:
    01.08.2013
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    25
    Мне кажется это очень индивидуально. Мне лично надо часов семь восемь.
     
  5. alena.voronova

    alena.voronova EGO

    Рег.:
    06.05.2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Уже не помню где, читала какой сон полезный, и в какое время сколько хватает времени, чтоб организм набрался сил. Помню что если поспать с 19-20, заменяет 8 часов сна, но при нынешнем ритме жизни, поспать вообще некогда, только ночью, я сплю часов 6-7 в сутки.
     
  6. Lady VIP EGO
    Lady

    Lady VIP EGO Модератор

    Рег.:
    01.01.2014
    Сообщения:
    4.451
    Симпатии:
    1.761
    Для меня это роскошь...
     
  7. alena.voronova

    alena.voronova EGO

    Рег.:
    06.05.2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Постарайтесь полюбить себя и роскошь, здоровье потом не купишь.
     
    Lady нравится это.
  8. konstantin.zavidov

    konstantin.zavidov EGO

    Рег.:
    21.02.2017
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    МНЕ ХВАТАЕТ 7 ЧАСОВ
     
  9. katerina.gryaznova

    katerina.gryaznova EGO

    Рег.:
    07.03.2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Я бывает сутками сплю - не высыпаюсь, так что тут вопрос режима.
     
  10. Henry EGO
    Henry

    Henry EGO

    Рег.:
    30.05.2017
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    на сколько сильно отсутствие сна влияет на психическое состояние человека?
     
  11. antonina.nagornaya

    antonina.nagornaya EGO

    Рег.:
    30.05.2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    мне нужно 6-7 часов, чтоб выспаться и чувствовать себя нормально. если сплю больше, то потом болит голова и хожу день разбитая
     
  12. gloriya EGO
    gloriya

    gloriya EGO

    Рег.:
    29.04.2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    3
    мне тоже в среднем часов 7 надо спать для нормального самочувствия
     
  13. nadejda.k.

    nadejda.k. EGO Консультант

    Рег.:
    14.05.2017
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Если правильно распланировать свой день то можно найти хотя-бы 7 часов в день чтобы поспать . доказано что недосып может приводить к растройствам пищевого поведения и к появлению лишнего веса.